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Los Pies

En este artículo pretendemos reflexionar un poco sobre ellos.

Son una parte de nuestro cuerpo que, a menudo maltratamos y que sin embargo son una parte importante de nosotros mismos porque tienen que sostener nuestro peso.

Frecuentemente  los maltratamos: los sometemos al sobrepeso, nos cortamos mal  las uñas, llevamos zapatos demasiado apretados, tacones muy altos, andamos  descalzos en lugares con riesgo a contraer infecciones…

A veces una dolencia en los pies sin causa aparente puede ser síntoma de un problema médico más importante  (artritis, diabetes, problemas circulatorios…)

Esta es una lista de cuidados básicos para el Cuidado de los pies y las uñas:

  • Aseo diario y secado en profundidad. Al estar gran aparte del día enlatados dentro de un zapato, por la oscuridad y el exceso de humedad, el pie se convierte en un foco para el desarrollo de los hongos.
  • Calzado adecuado. Si se usan zapatos de tacón es mejor que sean de plataforma y con las puntas redondeadas mejor que en pico para forzar menos la curvatura del pie y disminuir la aparición de juanetes y callosidades.
  • Usar calcetines o medias que permitan la transpiración. El tejido por excelencia de calcetines y medias es el algodón porque permite transpirar el pie y los protege de hongos y mal olor.
  • Si tienes la piel de los pies seca es conveniente aplicar una crema hidratante específica para los pies dando un suave masaje e insistiendo en las zonas más resecas.
  • Cortar las uñas todas las semanas. El corte ha de ser recto y a veces debe completarse con un limado para evitar dejar bordes filosos o astillas que puedan producir heridas en los dedos. No es conveniente usar cortauñas de las manos.
  • Examina frecuentemente tus pies y si tienes callos, inflamación o infección ponte en manos de un profesional, especialmente si eres diabético.

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