En este article pretenem reflexionar un poc sobre ells.
ón una part del nostre cos que, sovint maltractem i que no obstant això són una part important de nosaltres mateixos perquè han de sostindre el nostre pes.
Sovint els maltractem: els sotmetem a la sobrecàrrega, ens tallem malament les ungles, portem sabates massa estrets, tacons molt alts, caminem descalços en llocs amb risc a contraure infecciones…
A vegades una malaltia en els peus sense causa aparent pot ser símptoma d’un problema mèdic més important (artritis, diabetis, problemes circulatoris…)
Esta és una llista de cures bàsiques per a l’atenció dels peus i les ungles:
- Neteja diària i assecat en profunditat. A l’estar gran a banda del dia enllandats dins d’una sabata, per la foscor i l’excés d’humitat, el peu es convertix en un focus per al desenrotllament dels fongs.
- Calçat adequat. Si s’usen sabates de tacó és millor que siguen de plataforma i amb les puntes arredonides millor que en pic per a forçar menys la curvatura del peu i disminuir l’aparició de galindons i callositats.
- Usar calcetins o mitges que permeten la transpiració. El teixit per excel·lència de calcetins i mitges és el cotó perquè permet transpirar el peu i els protegix de fongs i mal olor.
- Si tens la pell dels peus seca és convenient aplicar una crema hidratant específica per als peus donant un suau massatge i insistint en les zones més resseques.
- Tallar les ungles totes les setmanes. El tall ha de ser recte i a vegades ha de completar-se amb un llimat per a evitar deixar bords esmolats o estelles que puguen produir ferides en els dits. No és convenient usar tallaungles de les mans.
Examina sovint els teus peus i si tens durícies, inflamació o infecció posa’t en mans d’un professional, especialment si eres diabètic.
