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Consejos para el viajero

Con la llegada del verano llega, para la mayoría de la población, el ansiado tiempo de vacaciones. Muchos lo utilizan para trasladarse a lugares diferentes a los de su residencia habitual. Presentamos una serie de consejos relacionados con los viajes, la mayor parte de ellos tomados de un folleto que editó el laboratorio Ratiopharm:

Hay que planificar el viaje sobre todo si el lugar que se va a visitar tiene unas condiciones sanitarias poco conocidas o deficientes o si nuestras condiciones de salud así lo aconsejan (embarazo o ciertas patologías) para conocer qué medidas específicas se tienen que tomar para visitar el lugar de destino con seguridad.

Si está tomando medicamentos, no olvide llevarlos. También es aconsejable revisar que se tiene una cantidad suficiente aunque el viaje se alargue un poco. Si sus medicamentos requieren refrigeración no olvide llevar un dispositivo para asegurar que no sufran deterioro.

Tome medidas para que su viaje sea placentero . En la mayoría de los casos los viajes no suelen ocasionar molestias pero hay ciertas ocasiones en que se pueden dar algunas. Las más frecuentes son:

  • Dolor en los oídos o en los senos nasales. Se deben a cambios de presión del aire y son más frecuentes cuando se cambia de altitud rápidamente. Ocurren cuando se bloquean los oídos. Medidas como masticar chicle, tragar con frecuencia o bostezar pueden prevenirlos. También se evita el bloqueo y puede ser efectivo taparse la nariz y hacer la mención de sonarse.
  • Mareos debidos al movimiento del medio de transporte. A veces vienen acompañados de sudor, náuseas, vómitos o vértigos. Para prevenirlos es conveniente utilizar un lugar central del transporte o, en caso del coche un asiento delantero, dormir bien la noche anterior al viaje, evitar las comidas pesadas así como el alcohol y mirar al horizonte. Si es propenso a sufrir este problema puede aliviarlo tomando productos antimareo.
  • Problemas relacionados con la circulación venosa. Debido a la inmovilidad, pueden aparecer molestias en las piernas llegando a hincharse las venas (flebitis)o a desarrollarse flebitis a veces con coágulos de sangre (tromboflebitis). Échale una mirada al artículo que dedicamos a las varices. Encontrarás consejos que te pueden ser de utilidad.
  • Golpe de calor. El estar en un habitáculo reducido, al que le está dando de pleno el sol durante mucho tiempo puede ocasionar que nuestro organismo no pueda adaptarse a esas condiciones ambientales adversas. Como consecuencia de esta circunstancia pueden darse fiebre, enrojecimiento, mareo, vértigo o cansancio anómalo. Para evitarlo, entre las medidas a tomar destacan evitar estar en la carretera en las horas más calurosas del día y realizar paradas descansando a la sombra, llevar prendas ligeras que transpiren y evitar deshidratarse bebiendo mucha agua y evitando el alcohol.

Esperamos que estas medidas les puedan ser de utilidad. ¡Muy buen viaje!

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